VYSOKÝ KREVNÍ TLAK

• poznejte pravdu o krevním tlaku

- Pixabay

Luella May

Pokud bychom dnešní situaci posuzovali podle vysokých počtu předepisovaných léků na vysoký krevní tlak (především u starších lidí), pak tato diagnóza zřejmě dosáhla epidemických rozměrů. Háček je ale v tom, že užívání takovýchto léků nepodporuje uzdravování ani není prevencí proti srdečním příhodám nebo mrtvicím. Léky proti vysokému tlaku kvůli svým závažným vedlejším účinkům (vedoucím až k úmrtí) velmi často nevedou k prodloužení života, ale naopak jej zkracují. Než abychom spoléhali na tento druh léků, máme k dispozici mnohem efektivnější léčebné metody, jako jsou například změny životního stylu nebo přírodní přípravky. Pokud si je nemocný zvolí, může pouze s jejich pomocí stabilizovat svůj krevní tlak a zároveň i posílit kardiovaskulární systém.

Tlak krve bývá vztažen k hodnotám, které vykazuje naše tělo, aby byl zajištěn oběh krve skrz arterie. Jeho odečet se provádí ve dvou hodnotách: systolický (vyšší číslo) a diastolický (nižší číslo). Krevní tlak, který bývá označován jako normální, se pohybuje v rozmezí 110/60 až 139/80. Zvýšený krevní tlak je nazýván hypertenze. První stupeň hypertenze bývá přiřazován hodnotám do 159/99 a druhý stupeň odpovídá výsledkům, které jsou nad tuto hranici.

Je ale důležité poznamenat, že vysoký krevní tlak není sám o sobě žádná nemoc. Je to pouze příznak. V téměř ve všech případech je zvýšení tlaku krve mechanismem, s jehož pomocí se tělo snaží si zajistit potřebné množství kyslíku, aby se mohlo udržet naživu (ucpaný kapilární systém).

S kolísavostí tlaku krve napříč celým světem mají hodně společného životní a kulturní návyky. Pokud se zaměříme na západní kultury, pak jejich zrychlený způsob života, ke kterému patří rychlá občerstvení, nevýživná strava, průmyslově zpracovaná jídla nebo příliš mnoho soli, mívá velmi mnoho společného s nárůstem počtu onemocnění, které zároveň způsobují i zvyšování krevního tlaku.

Maximální hodnoty krevního tlaku:

• Dítě do jednoho roku –⁠ u chlapců 96/66 a u dívek 95/65 mm Hg.
• Děti do 10 let - 103/69 u chlapců a 103/70 mm Hg u dívek.
• Mladí lidé ve věku do 20 let - u chlapců 123/76 a u dívek 116/72 mm Hg.
• Osoby starší 30 let - u mužů 126/79 a pro mladé ženy 120/75 mm Hg.
• Osoby starší 40 let - u mužů 129/81 a pro ženy 127/80 mm Hg.
• Osoby starší 50 let - u mužů 135/83 a u žen 137/84 mm Hg.
• Osoby starší 60 let - u mužů 142/85 a u žen 144/85 mm Hg.
• Senioři v 70 letech - 145/82 u mužů a 159/85 mm Hg u žen.
• Senioři v 80 letech - pro muže 147/82 a pro ženy 157/83 mm Hg.
• Senioři starší 90 let - pro muže 145/78 a pro ženy 150/79 mm Hg.

Pravidla pro správné měření krevního tlaku:

• Před měřením tlaku nevykonávejte jakoukoliv fyzickou aktivitu.
• Taktéž nekuřte.
• Měření krevního tlaku po jídle poskytne nesprávné výsledky, proto ho měřte na lačno.
• Krevní tlak měřte v pohodlném a uvolněném sedu, především rovně.
• Ruka, na které tlak měříte, musí být na úrovni srdce.
• Při měření musíte zůstat nehybní a nemluvit.
• Výsledky snímejte z obou rukou v intervalu deseti minut.

Je ale důležité znovu poznamenat, že vysoký krevní tlak není sám o sobě žádná nemoc. Je to pouze příznak. V téměř všech případech je zvýšení tlaku krve mechanismem, s jehož pomocí se tělo snaží si zajistit potřebné množství kyslíku, aby se mohlo udržet naživu (ucpaný kapilární systém).

Mezi další faktory, způsobující zvyšování tlaku patří tyto:

• Nadváha
• Špatné stravování
• Nedostatek pohybu
• Diabetes nebo nemoci ledvin a jater (uvědomte si, že pokud přetěžujete tyto orgány, pak už pouhá dvoutýdenní detoxikační kúra obvykle přináší pokles tlaku krve až na normální hodnoty)
• Rovněž stres bývá jednou z hlavních příčin vysokého tlaku a je důležité si uvědomit, že také užívané léky (jak předepsané tak i volně prodejné) bývají rovněž jeho velmi častou příčinou.

Mezi hlavní příznaky vysokého tlaku patří tyto:

• Bušení srdce
• Závratě
• Vyčerpanost
• Bolesti hlavy
• Krvácení z nosu
• Průjmy
• Zácpy
• Zvracení
• Poruchy erekce
• Menstruační potíže

Pokud má být přirozeně odstraněn vysoký tlak, je nutno především vyloučit stres, udržovat pravidelnou tělesnou aktivitu a správně se stravovat. Musíte se vyhýbat všem jídlům z rychlých občerstvení, polotovarům, přesolování, cukru, nezdravým olejům, limonádám. Potraviny, které napomáhají snižovat krevní tlak, jsou tyto: česnek, skořice, banány a jídla obsahující mnoho čerstvého ovoce a zeleniny organického původu. Je rovněž velmi důležité pít dostatek vody.

Důležité prostředky a doplňky stravy, které jsou účinné pro působení na kardiovaskulární systém:

• Yucca shigidera, čistící a uklidňující. Systém čištění Yuccou je mírný a není zatěžující a týká se celého těla. Yucca pomáhá vylučovat z těla škodliny, které se drží v usazeninách, protože jsou tam vázány. Odstraňuje škodliviny z kapilárního systému, snižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi, snižuje krevní tlak, stimuluje imunitní systém, má močopudné a uklidňující účinky. Příznivě ovlivňuje metabolismus buněk vylučujících trávící enzymy a tím zlepšuje trávení, čistí vývody žlučníku a slinivky břišní a brání rozvoji infekcí a urychluje hojení ran. Zároveň z ledvin odstraňuje usazeniny a tím zvyšuje jejich filtrační plochu. Pokud díky dlouholeté nevhodné životosprávě máte například ledvinové nebo žlučníkové kameny či poškozená játra, může regenerace trvat více než rok. Používání Yuccy je však cesta velice pohodlná, vhodná i jako universální prevence, která pozitivně dokáže zkvalitnit Váš život.

• Pycnogenol, super silný antioxidant se specifickými schopnostmi, protože výrazně posiluje stěny kapilár, krevních cév, včetně artérií, které zásobují srdce. V souvislosti s tuto schopností účinně snižuje otoky dolních končetin. K tomu je vhodné dodat. Reálný věk lze spolehlivě hodnotit podle stavu cév. A máme zde elixír mládí. Odhaduje se, že má 50x vyšší účinek než vitamín E a 20x než vitamín C jako antioxidant. Pycnogenol je látka, která se získává z kůry francouzské přímořské borovice Pinus maritima. Studie prokázaly velice rychlé vstřebávání pycnogenolu a jeho schopnost aktivovat vitamín C.

• Kayenský pepř (chilli papričky - kapsaicin) je také jeden z nejúčinnějších léků, který stabilizuje krevní tlak. Je to jedna z cest, která vede k posílení celého kardiovaskulárního systému. Chilli koření upravuje krev takovým způsobem, že jednak zastavuje krvácení, ale současně také brání proti vzniku sraženin. Chilli pomáhá čištění ucpaných arterií a je o něm známo, že léčí nemocné srdce. Pokud při infarktu postižený vypije jednu lžičku chilli v horké vodě, zastaví to jeho potíže už v průběhu jediné minuty. Denní užívání jedné čajové lžičky chilli v horké vodě nebo rozmíchané v džusu (ovšem bez cukru a chemických přísad) přináší rychlé výsledky a stabilizuje krevní tlak. Pokud je pro nemocného celá lžička chilli příliš silná, je vhodné začít s menší dávkou a postupně ji zvyšovat.

• Koenzym Q10 rovněž pomáhá stabilizovat krevní tlak, zlepšuje stav arterií a podporuje kardiovaskulární systém.

• Sirup z bobulí hlohu snižuje krevní tlak, chrání stěny arterií a zabraňuje hypertenzi nebo angíně.

• Dalšími doplňky stravy, které podporují kardiovaskulární systém, jsou česnek, rybí olej a kyselina foliová.